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ワイルドレタス（ワイルドレタス一人分なら10g、3人分なら30g ・水（鍋からあふれない程度） 1鍋にワイルドレタスを入れたら水を注ぐ。水の量は鍋があふれない程度にする。 2弱ワイルドレタス (Lactuca virosa) イギリスやアメリカに自生します。花弁の先が微かに紫がかった小さな黄色い花は、朝開き午後早くに閉じます。傷つくと乳白色の物質を分泌します。軽い鎮痛・
